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晨读丨3月31日,关注健康每一天_1
时间:2022-04-15 23:29 作者:admin 点击:
html模版晨读丨3月31日,关注健康每一天

【健康提醒】

膝关节硬化,步幅会变小

健康的成年人迈出一步长度约75厘米。中国中医科学院广安门医院骨科主任医师谢利民提醒,若感觉自己迈的步子越来越小,比如减小到四五十厘米甚至二三十厘米时,可能是膝关节或髋关节开始硬化了。

谢利民指出,就像腰疼时会弯着身子走路一样,疾病开始时,身体会出现自然保护反应,关节僵硬后活动范围自然就减小。中老年人,尤其是女性随着体内激素水平的下降,关节表面耐摩擦的软骨会自然退化、萎缩,再加上一些轻微的损伤,自然会引起关节周围肿胀、疼痛、行走困难等一系列症状。

【医学探索】

上夜班显著增加高血压风险

河北医科大学第二医院崔炜等发表的一项覆盖近12,和记娱乐博.2万名女护士的研究提示,上夜班显著增加高血压风险,且上夜班越频繁,年龄越大,高血压风险越高。

该研究显示,与近半年没上夜班的护士相比,平均每个月上大于5-10个、大于10个夜班的护士发生高血压的风险分别增加11.2%和16%。与18-25岁护士相比,26-35岁、36-45岁、46-65岁护士发生高血压的风险分别增加14.8%、2.127倍、5.462倍。研究人员认为,上夜班之所以增加高血压风险,可能有以下三个原因:上夜班会经常暴露在人工光线中,这会导致褪黑激素分泌减少,从而导致血压水平升高;上夜班可能会喝浓茶、咖啡,饮食不规律;上夜班的人会有职业压力。

【药闻进展】

恒瑞医药SHR8028滴眼液获批临床

恒瑞医药宣布, SHR8028滴眼液的临床试验申请获得国家药监局批准,将于近期开展临床试验。

根据公告,SHR8028滴眼液是恒瑞医药从Novaliq公司引进的CyclASol(0.1%环孢菌素A制剂),用于干眼症的治疗。干眼症又称角结膜干燥症,是由泪液低分泌或其他原因引起泪膜异常而发生眼表上皮干变的一组疾病的总称,可导致严重的眼表疾病,包括角膜表面磨损、丝状角膜炎和角膜溃疡等并发症,最终导致角膜混浊和视力丧失。随着人们居住环境、生活方式、工作强度等改变以及电子设备的普及,干眼症的发病率也在逐年上升。目前,该药正在中国、美国同步进行3期临床试验。

【科学饮食】

糖尿病人群也可适量吃水果

水果是一类非常健康、良好的食物,水果里有三宝:维生素、无机盐、膳食纤维,只要没有特殊禁忌,鼓励人人食用。北京协和医院临床营养科教授于康表示,糖尿病人群也可适量吃水果。

有研究发现,糖尿病患者适当吃水果,能明显降低死亡风险和多种并发症。当然,如果近期血糖控制不够平稳,经常波动,当务之急是控制血糖,最好先不要食用水果。于康指出,如果空腹血糖控制在7mmol/L以下,餐后两小时的血糖控制在11mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.0%以下,满足这三个条件时是可以食用水果的。糖尿病患者每天可吃净重150-200克的水果,常见水果中,西瓜、柠檬、甜瓜、杨梅、草莓、樱桃、柚子、桃子、李子、杏、哈密瓜等,含糖量相对较少。

【知识更新】

人体血液中首次发现微塑料

《国际环境》上发表的一项研究中,科学家们首次在人类志愿者血液中发现了微塑料。这也意味着,微塑料或已遍布人体的各个器官,存在很大的健康隐患。

研究人员检测了22名健康志愿者的血液样品,发现在17人(77%)的血液中都存在微塑料颗粒,平均每毫升血液中有1.6微克。其中最常见的塑料为聚对苯二甲酸乙二醇酯(PET)、聚苯乙烯(PS)、聚乙烯(PE)、聚丙烯(PP)和聚甲基丙烯酸甲酯(PMMA)。其中,PET、PS和PE分别占到50%、36%和23%。科学家称,潜在的接触途径包括空气、水、食物,甚至是一些个人的日常护理产品、聚合物药物颗粒等都可能是微塑料进入人体的途径。

新京报记者 张兆慧 整理

校对 柳宝庆

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